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食疗治手脚冰凉

2008-02-29 13:32:01  作者:  来源:家庭保健报  点击:
关键字:食疗 手脚冰凉

春寒料峭,很多人手脚冰凉,范围在胳膊肘以下或膝盖以下,这是脾肾阳虚所致的四肢逆冷。这些人平时可适当多吃一些辣椒、葱、蒜等辛辣食物,也可以用当归10克、生姜30克、羊肉500克煲当归生姜羊肉汤祛寒,温暖手脚。

如果经常手脚冰凉,则可用肾气丸进行调理,患者可选择汤药或膏滋剂。此外,患者也可以经常按摩手、脚、耳尖等血液循环末端部位,日常多进行慢跑或快走运动,也可以让脚尖着地,脚跟抬起,就地来回摆动,以促进气血通畅。

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