洗澡前先“热身”

 
　　浙江省杭州市中医院急诊科日前接诊了好几位因为在浴室泡澡时间过长而发生“浴晕”，甚至猝死的老人。有的经过及时抢救脱离了危险，有的则不幸没有挽回生命。

　　该院急诊科诸葛丽敏副主任说，对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说，一定要避免长时间泡澡。这是因为随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，很可能会发生心梗等意外。因此，如果家里有这些疾病的老人，子女和亲人朋友最好在一旁陪浴，以防意外。

　　老人正确的洗澡方法是，洗澡前，不宜过饱、过饥、过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水或茶水；进入浴室，最好能“热身”一下，即先到浴室内适应5分钟左右；洗澡时，还要本着“循序渐进”的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池；浸泡的时间不宜过长，以15～20 分钟为宜；如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等“浴晕”症状，应立刻步出浴室，到椅子上休息一会儿，喝些茶水，一般症状即可消失。