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哪些人不宜饭后散步?

发布: 2011-07-28 16:56:09    作者: 雅歌   来源: 新浪微博  

  你知道吗?饭后什么人该走、怎么走、走多久,都有很多讲究。一旦选错散步方式,非但不能活到“九十九”,还可能对身体造成伤害。


  散步是给全身做按摩,它是全身在动,特别是有氧运动,不论是么年龄的人都可以,是一种延缓衰老的好方法,既锻炼身体,有增强大脑活力。

  1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。

  2、患冠心病、心绞痛的人。

  3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。

  4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。

  5、贫血、低血压的人。

  饭后不能立即散步,起码间隔50分钟。睡前2小时别散步。先走上坡,再走下坡。睡前2小时别散步。
 

关键词:不宜饭后散步
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