水疗方案(简单的治病方案)

为了你的幸福和健康,为了预防疾病,防止身体功能退化,我向你推荐一种药.它是世界上最好的治疗疼痛的药物,不需要花费一分钱,也没有任何副作用,并且随处可得。它，就是美妙、清澈的天然水！

水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环量相当于4万杯。在我们一生中，水每天都在从事这样的工作。在代谢和循环过程中，身体每天都会流失6—10杯的水，我们每天都要将其补充。

如果你自认为与众不同，不需要这么多的水，那你犯了一个大错。身体为了满足基本功，每天消耗的水分相当于6—8杯水。除了需要补充流失的水分以外，平均每天还要增加半盎司（1盎司=28.4毫升），因此，你每天至少应该喝8—10杯水，而最好将全天的饮水量按8盎司或16盎司的比例分为不等的几分。记住，就像在汽油耗尽之前，你就会把汽车的油箱贮满一样，你也应该在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。

饭前应该喝水，最佳时间是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。这尤其适用于胃炎、十二指肠炎、胃灼热、胃溃疡、大肠炎以及其它类型的消化不良患者。

任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。

饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。

早晨第一件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水。

在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。

便秘患者应该多喝水。早晨喝2—3杯水，是最有效的倾泻剂。

选择水，还是饮料？

也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水，而不选择那些味道诱人的饮料呢？它们也是用水制成的，也具有解渴功能啊？实际上，人们的健康问题都基于这种错误的观念。就身体的化学环境而言，水和液体是两种不同的物质。那些常见的工业饮料含有的化学物质，能够改变人体内的化学环境，甚至改变中枢神经系统的控制中心。即便是牛奶，也不能够和水相提并论。

身体需要水，没有什么可以代替它。咖啡、茶、酒、碳酸饮料，甚至包括牛奶和果汁在内，它们和水都不是一回事。

饮料中的咖啡因

一杯咖啡因约含80毫克咖啡因，而一杯茶或一瓶碳酸饮料大约含有50毫克咖啡因。

巧克力含有咖啡因和可可碱，后者也有咖啡因的作用。

咖啡因会加速身体脱水的过程。

咖啡因会抑制大脑产生褪黑激素。肯尼思·怀特博士1994年发现，咖啡因对大脑松果体分泌的褪黑激素，具有抑制作用，而褪黑激素能够调节我们身体的机能，导致我们进入睡眠状态，因此，咖啡因使我们保持清的原因在于，它能抑制褪黑激素的作用。

孕妇经常摄取咖啡因，容易导致婴儿体重不足，甚至导致自发性流产，或者使胎儿出现畸形。

咖啡因会抑制产生记的酶，基至导致记忆丧失。实验显示，咖啡因会抑制参与记忆过程的磷酸二酯酶。

咖啡因可能毒害细胞。一些含咖啡因的植物之所以能够生存，是因为咖啡因能够对抗这些植物的天敌。咖啡因在这些天敌身上产生的毒性，会降低它们的灵敏度，并消弱它们的生存能力，这也是含有咖啡因的植物，能够消灭对它们有害的动植物的原因。老人和孩子都应该远离咖啡因，咖啡因会影响正常的大脑功能，也会消弱他们天然的生存能力。

每天喝5—6杯咖啡因的人，患心脏病的几率是其他人的2倍。

咖啡因能够破坏DNA，并通过抑制DNA修复机制，使DNA发生畸变，导致动物和植物出基因突变。

咖啡因会破坏大脑细胞的能量储备机制，降低细胞对外来介质的抵抗力。在咖啡因的作用下，细胞会过量使用它的能量储备，以至造成能量枯竭。受到咖啡因影响的大脑细胞，在面对突发情况而需要进入高速工作状态时，就会缺少必需的能量，致辞使大脑无法及时做出化学反应。而且，服用过量的咖啡因，容易使人疲劳、暴燥、易怒，咖啡因也会造成注意力缺乏症，尤其是对于那些经常喝碳酸饮料的年轻人而言。

水本身会产生水能和电能。在水中加入咖啡因，会刺激肾脏功，甚至导致身体流失的水分多于喝下的水分，这将会耗尽脑细胞的能量储备。

添加人工甜味剂并含有咖啡因的碳酸饮料，比那些常规含糖饮料更具危险性。人工甜味剂是一种烈性化学介质，它会愚弄脑细胞，使之误认为是真正的糖。各种甜性物质（尤其是阿斯巴甜糖），很容易随其它化学元素进入身体内部。甜味剂会通舌头的味蕾对大脑施加影响，使大脑误以为它是值得吸收和消耗的糖分，并容许它通过循环系统进入大脑内部。由于血液的含糖量具有严格的控制标准，大脑根据它获得的错误信息，就会通知肝脏停止从其它原料中生产糖，而仅仅是储存现有的糖。这样，大脑和肝脏无法获得足够的糖，这会使身体产生饥饿的感觉，被经常消耗人工甜味剂的人，通常在摄取甜味剂90分钟以后，就会因产生饥饿感而急于寻找食物。所以，他们吃的食物总是超过身体的正常需要，这也是37%的美国人患肥胖的部分原因。因此，含有咖啡因的碳酸饮料对人体具有双重危害：一方面，它会导致多种疾病；另一方面，人工甜味剂本身具有有害的化学作用。去除了咖啡因的碳酸饮料，同样具有危害，尤其是在甜味剂的主要成分为冬酰苯丙氨酸甲酯的情况下，它增加大脑患脑瘤和中风的几率。

饮料中的酒精饮料中的酒精会导致脱水——水分将从肾脏流失。

酒精会妨碍大脑的水分供应系统，抑制后叶加压素的活动，导致脑细胞进入脱水状态。

酒精容易使人上瘾，让人感到抑郁。

酒精可能导致性功能低下。

酒精可能伤害肝脏功能。

酒精会抑制免疫系统。

酒精会增加患上癌症的几率。

酒精会产生自由基（一种接近酸性的物质）。自由基处于自由循环状态，通常会攻击并损坏某些感官组织。

在某种程度上，酒精上瘾症，可能是由细胞膜脱水导致的，尤其是脑细胞脱水。

脱水使身体分泌内啡肽——这是一种容易导致上瘾症的成分。

现在，我既然提到了酒精，就不妨告诉你一事实：那些酗酒最严重的人，其实最需要补充水分。水通过胃动素、血清素和肾上腺素等荷尔蒙物质，增加内啡肽的数量，使身体产生一种天然的“满足感”。酒精对大脑产生的脱水压力，也能够导致内啡肽的分泌，这是酗酒者对酒精上瘾的缘故。如果酗酒者增加摄水量，或者以喝水代替啤酒或者烈性酒，他们对于酒精的渴望就会下降，也就很容易摆脱酗酒的习惯。

酒精能够全面抑制大脑的功能，包括大脑感受疼的中枢机构。譬如，大脑抑制性中枢会被酒精遏制，这也是为什么某些人在旁人在场时，喜欢借酒精宣泄情感，而一旦身边没有旁人，酒精就可能使他进入睡眠状态。简而言之，酒精是一种抑制剂。患有抑郁症的人，不应该接触酒精。但水却不会抑制大脑，而且，水让人感觉更舒适，能让大脑产生持久的兴奋感。水具有的能量，完全能够满足我们的精神需要。

果汁和牛奶能够代替水吗？

用果汁或牛奶代替水，可能导致多种问题。过多饮用橙汁会增加组胺，使人患上哮喘症。果汁的天然糖分，也会使肝脏收到错误的指令，形成储藏脂肪的模式，使人变得肥胖。

牛奶应被视为一种食物。那些常喝牛奶的婴儿，饮食中更应增加水分，因为他们真正需的是比牛奶更加稀释的母乳。某些解剖试验证明，极少吸收母乳的婴儿，心脏动脉会出现胆固醇增多的迹象。我们应该记住，牛奶是为了满足牛犊的发育，而牛犊出生后几小时就能够走路。把未稀释的牛奶给婴儿食用，可能会带来意想不到的问题。

人体以一系列独特方式来显示对水分的需要，比如，哮喘症和对过敏症。还有局部的慢性疼痛，比如胃灼热、消化不良、风湿性关节炎疼痛、背痛、偏头痛、腿部疼痛、大肠炎疼痛，甚至更严重的心绞痛，高血压、早老性痴病、多发性硬化症、肌肉萎缩症等并发症。胆固醇造成的动脉血管阻塞（通常导致中风和心肌梗塞）以及糖尿病，都可能与脱水有关。我认为，癌症也可能是人体长期脱水导致的常见病。

长期脱水会产生许多的症状，最终导致各种因年老和器官衰退发生的疾病。这些疾病的病理过程大致相同，不同的人最初可能表现出不同的干渴症，但随着脱水的延续，各种症状还是会接连出现，使当事者患上多种“疾病”。

在医学界，这些症状被描述为“疾病”、“症候群”。在最近几年里，根据常规血液检查的结果，医学界把其中某些症候群进行归类，称为“自身免疫性疾病”，比如狼疮，多发性硬化症、肌肉萎缩症、糖尿病等。

迄今为止，医学研究一直建立在这样的假设上：许多症状都是病因不详的疾病。从目前医学界对人类健康问题所持观点来看，这些疾病不大可能“治愈”，充其量只能“治疗”，并“有所好转”。

可是，在我看来，大多数带来疼的慢性疾病，都是局部干渴导致的，因此，只要纠正了干渴问题，使脱水造成的损害被限制在一定程度内，所谓的“疾病”就可以治愈。我还认为，评估营养不良导致的各种症状并不需要像研制化学药品那样，也不需要遵循繁琐的模式，我们只需要确认身体内的缺少成分，并予以纠正即可。

我们现在已经知道，针对因脱水而导致的众多症状，只需要一种治疗方案——这难道不令人兴奋吗？只要一种方法，就可以解决许多问题，而且可以避免高昂的花费。

在这种治疗方案中，第一步就是增加每天的饮水量，而且要做到持之以恒。长期脱水，会导身体某些元素大量缺乏，造成多种营养匮乏现象。而在正常情况下，这些物质在体内供应有足够的存储量。这正是许多慢性疾病的根源。

为了纠正脱导致的症状，改变不健康的生活方式是非常必要的。说到底，水疗方案的核心，就是保证充足的水分和盐分摄取，坚持锻炼，保证富含矿物质的平衡膳食，食用大量水果和蔬菜，补充可以生成细胞膜、荷尔蒙以及神经绝缘体的必需脂肪。另外，你要摆脱咖啡因和酒精，还可以通过冥想的方式，让大脑摆脱压力，清除压“毒素”。摒弃膳食中的人工甜味剂，对于健康也是必要的。

我们还应该记住，因脱水导致的哮喘症，还会在人体某些部位留下疤痕，对儿童患者来说，长大成人后仍旧有可能出现许多并发症。

身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。像血液一样，水把这些物质分配给身体各个部位。

人体时刻需要水。当我们向外呼气时，水分会通过肺部流失，出汗和大小便也会导致水分流失。我们可以通过观察尿液颜色来辨认身体对水分的需求状况。一个水分供应足的人，排出的尿液是无色的—当然，这不包括因食物色素或矿物质颜色导致的尿液变色。一个轻度脱水的人，会产生黄色尿液；一个脱水较重的人，尿液是橘黄色的。不过，一种例外情形是：有些人期服用利尿剂，这可以使脱水的身体排出大量水分，因此，他们的尿液也是无色的。

为了补充因出汗和排尿而流的水分，身体每天都需要2夸脱（1夸脱=946毫升）以上的水和半勺盐。低于这一数量，将会对肾脏造成负担，它不得加速运转，使尿液变得更加粘稠，并且从数量有限的水分中分泌出大量有毒废物，这一过程会对肾脏细胞造成相当大的损害。对于那些身材魁梧的人而言，补水方案应该是：平均每磅体重补充半盎司（（1盎司=28.4毫升）的水，而一个200磅（1磅=0.972斤）重的人，通常需要100盎司的水。你任何时候感觉口渴，都应该喝水，哪怕在吃饭的时也应该如此。吃饭时喝水，不会对消化产生不良影响。每天早晨起来，第一件事应该喝2杯水，只这样，才能弥补8小时睡眠流失的水分。