马弘在博客上贴出了“灾后心里救援口诀”：

马弘在博客上贴出了“灾后心里救援口诀”：

大灾后，寻帮助；先躯体，后心理；

多鼓励，缓压力；对现实，寻生机。

有些人，会焦虑；不安全，扰情绪；

多数人，会自愈；过一月，要寻医。

大灾难，有影响；犯糊涂，心慌张；

易上火，多噩梦；心里愁，别喝酒。

严重者，景常现；如电影，常回放；

胆子小，很害怕；不理人，少说话；

求治疗，别耽搁；求医处，心理科。

不信谣，不传话；心平静，少害怕；

环境改，多适应；安置处，多说话。

少埋怨，相互帮；有矛盾，化解它。

小朋友，要保护；多解释，可以哭；

看电视，要节制；过多看，情绪差；

受岗位，干好活；以行动，帮祖国；

没组织，不赴川；只帮忙，不添乱；

鼓勇气，树信心；中国人，震不跨